Yoga en Cuba

EL YOGA EN CUBA.

Por el Prof. Eduardo Pimentel Vazquez

En los primeros años de 1900 se establecieron en Cuba las ideas teosóficas y uno de sus líderes mundiales, la Dra. Annie Besant, escribió los libros titulados " El Yoga " e "Introducción al Yoga" que circularon en español. En los siguientes años comenzaron a llegar a las librerías las obras del Swami Vivekananda ­ quien arriba a Estados Unidos en 1893 y aparecieron "Bhakti Yoga", "Karma Yoga," y sus comentarios al texto clásico "Yoga sutra" bajo el titulo de "Raja Yoga" y las biografías de Romain Rolland sobre Ramakrishna y Vivekananda.

En 1954 ya existían grupos de practicantes de Hatha Yoga, que además estaban interesados en las obras del Swami Paramahansa Yogananda, formando posteriormente y de manera oficial, - en 1957 - la "Asociación de Auto-Realización" que es la sección cubana de la Self-Realization Fellowship.

Gracias a la labor altruista del Maestro masón Sr. Ramón Aristes Guinea, durante el periodo 1973 a 1985, ofrecía clases de posturas en el salón del Asilo masónico "Yanso"; ellas tuvieron una concurrencia muy entusiasta y nutrida.

A partir de 1980 el Prof. Eduardo Pimentel comenzó a enseñar diversas técnicas y psicología procedentes del Hatha y del Raja Yoga.

La Asociación Cubana de Yoga (ACY) comienza a estructurarse el 3 de Mayo de 1990 - con el nombre inicial de Asociación de Hatha y Raja Yoga - bajo la Presidencia del Prof. Eduardo Pimentel Vázquez. Se impartían clases masivas en tres salones de la Iglesia Católica "Sagrado Corazón", hasta llegar a la cifra de mas de 200 estudiantes por el año 1994.

Posterior a esa fecha y hasta nuestros días, se expandieron las clases a otros muchos locales tanto en la Ciudad de La Habana como en otras Provincias. La cifra aproximada de estudiantes que han recibido Cursos Regulares de la ACY suman en la actualidad cerca de 9,000, estadística básicamente recogida en la Capital.

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YOGUIS Y YOGUINIS ¿SERES SUPERDOTADOS?

Un articulo cubano sobre los beneficios de la practica del Yoga

Por: Geanela Cruz Ávila y Ronald M. Casimiro Fernández de la Vega

Ni extra-terrestres, ni superdotados, los Yoguis y Yoguines (hombres y mujeres que practican el yoga) alcanzan su salud física, mental y espiritual con dedicación y disciplina cultivadas en las prácticas de yoga. Basta no más que alguien conozca sobre el yoga y los cambios de estilos de vida que éste amerita, para que piense que en su vida tan agitada, no hay tiempo para esa práctica; se equivoca, es quien más lo necesita.

El yoga se encuentra entre los sistemas de salud más antiguos conocidos y practicados en el mundo en la actualidad y la investigación sobre las prácticas del yoga ha tenido un fuerte impacto sobre los campos de la reducción del estrés, la medicina mental-corporal y la medicina energética.

La palabra yoga significa “unión”: la integración de las energías físicas, mental y espiritual que mejoran la salud y el bienestar; aunque su surgimiento es dudoso, los estudios señalan a La India o El Tibet. Cualquiera que sea su origen la verdad es que no es una secta, religión o doctrina, puede ser practicado por todos los hombres sin restricciones. El yoga, que fue establecido por primera vez en forma escrita por Patanjali, siglo II a. c. en el Yoga Sutras, enseña un principio básico de unidad mental corporal: si la mente está inquieta y agitada crónicamente, la salud del cuerpo se verá comprometida y si la salud del cuerpo es mala, la salud mental y la claridad se verán afectadas adversamente. La práctica del yoga puede contrarrestar estos efectos perjudiciales, restableciendo la salud integral.

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Principios fundamentales del Yoga

1.- La relajación adecuada que libera la tensión existente en los músculos y restituye a todo el organismo, va a acompañarnos en todas nuestras actividades, enseña a conservar la energía y a desentenderse de preocupaciones o temores.

2.- El ejercicio correcto, proporcionado por las posturas asanas que van a actuar sistemáticamente en todo el cuerpo, estirando y tonificando los músculos y ligamentos, manteniendo flexible la columna y articulaciones y mejorando la circulación.

3.-La respiración plena y rítmica, en la cual se incrementará el aporte de oxígeno, no se usa solamente en los pulmones, sino en la totalidad del organismo.

4.-La dieta nutritiva y bien equilibrada, basada en alimentos naturales, mantiene el cuerpo ligero y flexible y calma la mente a la vez que nos da gran resistencia a la enfermedad.

5.-Pensamiento positivo y la meditación ayudan a desaparecer los pensamientos negativos y a silenciar la mente.

6.-Inmovilidad; un cuerpo estable, confortable en la postura, pero sin esfuerzos.

7.-El tiempo no podrá ser inferior a uno o dos minutos, el tiempo intermedio puede ser de dos o cinco minutos, el superior puede ser de cinco a quince minutos.

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